БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА Салова Ю.П.

Сибирский государственный университет физической культуры и спорта


Номер: 6-1
Год: 2014
Страницы: 92-94
Журнал: Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук

Ключевые слова

хронобиология, биоритмы, физиология спорта, дыхательная система, сердечно-сосудистая система, лыжники, спорт, chronobiologi, biorhythms, physiology of sports, the respiratory system, cardio-vascular system, skiers, the sport

Просмотр статьи

⛔️ (обновите страницу, если статья не отобразилась)

Аннотация к статье

В статье представлена хронобиологическая характеристика показателей дыхательной системы, периферического кровообращения спортсменов-лыжников. Представлены особенности биологических ритмов (акрофазы) дыхательной системы и системы кровообращения спортсменов. Выявлена взаимосвязь спортивного результата спортсменов и биологических ритмов дыхательной системы и кровотока нижних конечностей. В исследовании учтены результаты 46 лыжников мужского пола, 1 спортивного разряда. Максимальные физические нагрузки необходимо планировать в часы акрофаз биологических ритмов функциональных систем организма спортсмена, что способствует снижению негативных адаптивных сдвигов в процессе тренировок.

Текст научной статьи

Адаптивная направленность временной организации физиологических функций во многом связана с ритмом работоспособности организма[2, 15]. Хронобиологические особенности организма являются общей характеристикой физиологической организации живых систем, одной из форм выражения временной организации, инструментом адаптации и универсальным критерием общего функционального состояния организма[2, 4; 3, 7]. Различные факторы эндогенной и экзогенной природы оказывают влияние на временную организацию человека [1, 85; 2, 8]. Занятия спортом не являются исключением, наряду с морфофункциональной адаптацией к мышечной деятельности происходит и хронобиологическая адаптация систем организма спортсмен [4, 77; 7, 130; 8,332; 9, 987; 10, 2706]. Любые изменения тренировочного режима предъявляют требования к функционированию органов дыхания, кровообращения, теплорегуляции. Успешная адаптация организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды осуществляется в значительной степени благодаря биологическим ритмам [1, 298; 3, 28]. Имеющиеся сегодня сведения позволяют охарактеризовать лишь некоторые стороны этого воздействия. Цель исследования. Изучить хронобиологические особенности дыхательной системы и гемодинамики нижних конечностей спортсменов. Материалы и методы исследования: В исследовании приняли участие 46 лыжников 1 спортивного разряда, возраст спортсменов 18-21 год. При изучении циркадианных (суточных) ритмов регистрация параметров физиологических и психологических показателей функций организма проводилась 5 раз в сутки в 7, 11, 15, 19, 23 часа ± 30 минут, 3 суток подряд. В дни обследования не было больших физических и психологических нагрузок. Для проведения исследования использовались следующие методы: исследование циркадианных (суточных) ритмов [5, 184; 6, 42], спирометрия, реовазография, методы математической статистики. Результаты и их обсуждение. Для изучения хронобиологических особенностей спортсменов нами были исследованы циркадианные ритмы показателей дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Были выявлены статистически достоверные суточные ритмы дыхательной системы по показателям: ДО (дыхательный объем), Ровд (резервный объем вдоха), РОвыд (резервный объем выдоха), ЖЕЛ (жизненная емкость легких), МВЛ (максимальная вентиляция легких), ЧД (частота дыхания). Для показателя легочной вентиляции - МВЛ, помимо суточного выявлен ультрадианный 14 ч ритм. Суточный ритм МВЛ резонировал в 14 - часовой ритм. Для объемного показателя ЖЕЛ был выявлен суточный (24 ч) и инфрадианный (30 ч) ритм. Минимальная амплитуда разброса исследуемых показателей была выявлена у показателей РОвд и ДО - 0,18 л и 0,14 л соответственно. Наибольший разброс отмечен у показателя суточного ритма МВЛ - 16,59 л и ультрадианного 14 ч ритма - 17,52 л. Акрофазы суточных ритмов исследуемых показателей (Ровд, ДО, ЖЕЛ, МВЛ) выявлены в дневное время (16 ч 05 мин - 16 ч 51 мин), что совпадает по времени с тренировочными занятиями спортсменов. Акрофазы ультрадианного и инфрадианного ритма также наблюдались в вечернее время суток (19 ч 09 мин и 17ч 50 мин соответственно). Корреляционный анализ показал, что суточный ритм максимальной вентиляции лёгких взаимосвязан (&) с суточным ритмом частоты дыхания (r = -0,95) Суточный ритм жизненной ёмкости лёгких & с ритмом показателя максимальной вентиляции лёгких (r= 0,91), суточный ритм показателя резервный объём вдоха & с ритмом показателя жизненной ёмкости лёгких (r= 0,95). Исследование гемодинамики лыжников показало, что среди них большинство спортсменов имеют гипокинетический (ГТК) тип кровообращения, что свидетельствует об экономичной деятельности сердечно-сосудистой системы и широком диапазоне адаптации. Выявлены 24-часовые ритмы показателей периферической гемодинамики нижних конечностей спортсменов в отведении «бедро-голень». Данные ритмы выявлены для показателей: пульсового кровенаполнения по показателю РИ, распределение пульсовой волны от сердца по показателю Qx, тонус артериальных сосудов по показателю ДИА, периферическое сосудистое сопротивление по показателю ДИК, скорость кровотока по показателю Vср. Показатели гемодинамики у лыжников в утреннее время были в пределах нормы, в то время, как к 15-19 ч выявлена асимметрия кровенаполнения в голенях (справа больше, чем слева) на 12 % - 47 %. Асимметрия кровенаполнения в бедре составляла от 19 % до 59 %. Анализ акрофаз циркадианных ритмов показал распределение их в период с 4 ч 33мин до 7 ч 09 мин. При проведении корреляционного анализа была выявлена взаимосвязь (&) показателя РИ (пульсовое кровенаполнение) со всеми изучаемыми показателями в отведении «бедро-голень»: РИ голень правая & РИ бедро правое, левое (r = 0,9). РИ голень правая & Qx (время распространения пульсовой волны) голень правая, бедро правое (r= 0,7), показатель РИ (пульсовое кровенаполнение) & с показателем Qx (время распространения пульсовой волны) левого бедра r = 0,8. Корреляционная взаимосвязь (r=0,9) показателя РИ с показателем ДИК (периферическое сопротивление) выявлена во всех сегментах; показателя РИ с показателями ДИА голень левая, бедро правое, бедро левое (r = 0,8, r = 0,8, r= 0,9 соответственно). Такая же взаимосвязь выявлена с показателем Vср (скорость кровотока). Средняя степень взаимосвязи выявлена между показателем РИ голень правая и ДИА (сосудистый тонус) голень правая (r = 0,6), что свидетельствует о синхронизации ритмов. В ходе хронобиологического исследования спортсменов оценивалось и общее психологическое состояние. Циркадианной ритмичностью обладают показатели активности и настроения спортсменов, ультрадианной ритмичностью (14 ч) - настроение. Выявленные суточные ритмы были синхронизированы между собой, акрофазы показателей настроения и активности отмечены в 15 часов. Для установления корреляционной связи между исследуемыми показателями и спортивным результатом лыжников была использована корреляция Спирмена. Проведенный корреляционный анализ показал, что наибольшие коэффициенты корреляции были выявлены между спортивным результатом на дистанции 30 км с показателями региональной гемодинамики: РИ (0,7), Qx (0,6), Vср(0,8) и внешнего дыхания: РО вдоха (0,6), ЧД (0,7). Таким образом, исходя из результатов исследования мы рекомендуем использовать хронобиологическую характеристику организма спортсмена для оценки функционального состояния при составлении текущих и перспективных планов. Критериями оптимального функционального состояния и наилучшей адаптоспособности спортсменов является большее число статистически значимых суточных ритмов показателей внешнего дыхания, сердечно-сосудистой системы, их синхронизация между собой и большая амплитуда ритмов. Признаками дизадаптации являются: малое количество статистически значимых ритмов, появление ультрадианных и инфрадианных составляющих, отсутствие синхронизации ритмов, низкая амплитуда. Учет суточных ритмов в подготовке спортсменов позволит снизить негативные адаптационные сдвиги в процессе тренировочных занятий. Максимальный объем тренировочной нагрузки должен приходиться на час акрофазы, так как синхронизация внешних датчиков с внутренними, т.е. физическая нагрузка, будет стоить меньших эмоционально-энергетических затрат. Акрофазы физиологических и психологических показателей у лыжников-гонщиков приходятся на 16-19 часов (дыхательная и сердечно-сосудистая системы), следовательно, данные периоды являются наиболее оптимальными для планирования развивающих физических нагрузок. Выводы: 1. Спортивная деятельность оказывает влияние на организацию биологических ритмов сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Биологические ритмы спортсменов-лыжников представлены суточными (24 ч), инфрадианными (30 ч) и ультрадианными (14 ч) 2. На основе индивидуальных биологических ритмов можно снизить негативные адаптивные сдвиги в процессе тренировочных занятий. Максимальные физические нагрузки необходимо планировать в часы акрофаз биологических ритмов организма спортсмена.

Научные конференции

 

(c) Архив публикаций научного журнала. Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации, а также с указанием прямой активной ссылки на источник.