ЭТАЛОНЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ И ПРОПОРЦИЙ ТЕЛА: ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ Боброва О.М.

Московский авиационный институт (национальный исследовательский университет)


Номер: 12-4
Год: 2016
Страницы: 22-27
Журнал: Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук

Ключевые слова

пропорции тела, профилактика различных заболеваний, чувство физического совершенства, в здоровом теле - здоровый дух

Просмотр статьи

⛔️ (обновите страницу, если статья не отобразилась)

Аннотация к статье

Сегодня любая сфера деятельности немыслима без физической культуры. С помощью физических упражнений шлифуется фигура, совершенствуется грация движений и создается запас телесных сил. Физкультура и спорт в нашей жизни тренируют наши мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма. А, следовательно положительным образом влияют на иммунитет, состояние здоровья, молодость и красоту, сохраняет способность к труду и активному образу жизни на долгие, долгие годы.

Текст научной статьи

Идеалы красоты находятся в постоянном изменении. Понятие о красоте мы связываем со стройностью фигуры, грациозностью движений, легкостью походки, красивой, гордой осанкой, свободной и изящной манерой держаться, скупыми, но выразительными жестами. Изучение пропорций тела человека обратило на себя, прежде всего, внимание художников. Уже у древних индусов и египтян были каноны с определением пропорций различных частей тела, причем единицей длины принималась, например, кисть руки, или длина различных отделов тела выражалась в частях роста. Подобные же каноны были в ходу у греческих художников, но в особенности выработкой их занимались позже (в XIV-XVI вв.) итальянцы, например Леонардо да Винчи и др. Из этих наблюдений измерений, производившихся над более типичными индивидами, старались вывести определенные правила, которыми бы могли руководствоваться художники. Были придуманы различные инструменты и выработаны схемы измерений - всего тела, конечностей, головы, лица ит.д. Начиная с XV века в эпоху Возрождения вопрос об идеале красоты привлекает не только художников, скульпторов, писателей, но и философов. Яркими примерами идеалами красоты и гармонии человеческого тела является Давид - мраморная статуя работы Микеланджело. Давид - библейский царь Израиля, победивший Голиафа. Для большей выразительности скульптор даже исказил пропорции тела, между правой лопаткой и позвоночником не хватает одной мышцы. Примером гармонии и красоты является скульптура древнегреческого бога солнца и света Аполлона. Аполлон Бельведерский - римская мраморная копия бронзового оригинала работы древнегреческого скульптора Леохара - личного скульптора Александра Македонского. Идеалом женской красоты является знаменитая древнегреческая скульптура - Венера Милосская (Афродита с острова Мелос), которая была найдена в 1820 г. на острове Мелос (Милос) крестьянином во время сельскохозяйственных работ. Афродита в греческой мифологии - богиня красоты, любви, плодородия, вечной весны и жизни. В свое время изучению пропорций тела придавалось большое значение как показателям здоровья человека. Так, плоская, узкая грудная клетка и сутулые плечи считались признаком предрасположенности к заболеваниям легких. Мысль о том, что хорошо развитая грудная клетка дает гарантию здоровья, высказанная давным-давно, не оставляет врачей и сегодня. Поговорим о пропорциях мужского тела. Что такое красивый мужчина? Есть ли стандарты, подобные пресловутым женским "90-60-90"? Оказывается, есть, причем сразу в нескольких вариантах. Обладание гармоничной, идеальной внешностью или близкой к ней составляет большую часть головокружительного успеха среди дам. С древних времен сложилось несколько эталонов мужской красоты, образы которых до сих пор волнуют сердца девушек и умы парней. К первому принадлежит идеал мужчины - греческого бога с пропорциональным телосложением, хорошо развитой мускулатурой, с ясными и темными выразительными глазами, быстрого, стремительного в желаниях и действиях. Ко второму типу принадлежит мифический воин севера - высокий, стройный, сильный мужчина со светлыми волосами, ярко - голубыми глазами, благородной осанкой, речами и душевными порывами. В античном мире идеальные пропорции мужского тела пробовал определить Леонардо да Винчи(DaVinci). Примерно в 1490 году в одном из журналов ученый выполнил знаменитый рисунок обнаженного мужчины - «Витрувианский человек»(VitruveLucViatour). Изображение состоит из двух наложенных друг на друга позициях тела, вписанных одна в окружность, другая в квадрат. Центром круга является пуп. Рисунок сопровождался пояснительными записями. Канонические пропорции мужского тела Леонардо да Винчи взял из трактатов римского архитектора и инженера Витрувия. Идеальное человеческое тело, согласно записям Витрувия, выглядит следующим образом: • кисть составляет четыре пальца; • ступня составляет четыре кисти; • локоть составляет шесть кистей; • высота человека составляет четыре локтя (24 кисти); • шаг равняется четырём локтям; • размах человеческих рук равен его высоте; • расстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высоты • расстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высоты; • расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты; • максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты; • расстояние от локтя до кончика руки составляет 1/4 его высоты; • расстояние от локтя до подмышки составляет 1/8 его высоты; • длина руки составляет 2/5его высоты; • расстояние от подбородка до носа составляет 1/3 длины его лица; • расстояние от линии волос до бровей 1/3 длины его лица; • длина ушей 1/3 длины лица. «Витрувианский человек» дает наглядное представление мужских пропорций древней цивилизации. Пропорции достаточно обычны для современности, и гармоничность фигуры налицо. Сравнить свое тело с эталоном античности не составит труда. Возможно, Вы сложены как античный бог, а до сих пор не знаете об этом. 16 пунктов Витрувия можно измерить с помощью линейки, швейного метра или рулетки. В средние века эталоны сменились не такими мускульными представлениями о мужчине. Образ вздыхающих дам - благородный, утонченный и галантный эстет. Идеальный мужчина того времени был хорошо образован и принадлежал именитому роду или был непризнанной ветвью генеалогического дерева знаменитого предка. Мужчина средних веков был изящно сложен, ловок, аккуратен, сложение тела скорее хрупкое, но мягко - гармоничное. Женственность в фигуре, лице и манере отделяла от мужественных идеалов античности. В настоящее время определенных эталонов не существует, есть только общие понятия мужской привлекательности. Сегодня моду и идеалы задает телевидение. В список самых желанных мужчин планеты входят звездные актеры, музыканты, спортсмены, политики, бизнесмены. Широкие плечи и большие мускулы принесли в этот мир спортсмены. Большая часть видов спорта требует отменного здоровья, нечеловеческой силы и выносливости. За спиной спортсменов любая женщина чувствует себя уверенной особой. Несмотря на различие вкусов, и предпочтений дам идеалы мужской красоты на протяжении всех веков мало изменились. В моде атлетическое телосложение: широкие плечи, крепкие руки, узкие бедра, упругие ягодицы и высокий рост. В модельном бизнесе есть определенные размеры, на которые ориентируются при подборе моделей. О мужских пропорциях слышал не каждый. Размеры модельного мужского тела следующие: рост 1.80 - 1.88 м, талия 66- 83 см, обхват груди 81- 101 см. Мужские желания, о пропорциях тела, отличаются от женских более выраженной мускулатурой. Несмотря на желания слабого пола о более гармоничном теле партнера, зачастую мужчины хотят быть более накаченными, с характерными рельефными мышцами. Гармония тела достижима, и к идеалу можно не только стремиться, но и быть им. В наше время интерес к пропорциям тела человека значительно возрос. Они имеют большое практическое значение, например, при моделировании одежды, рабочих мест на производстве. Знания пропорций тела имеют большое значение для профессиональной ориентации и отбора, особенно в балете, спорте. Таким образом, человек, у которого все части тела (длина тела, рук, ног, ширина плеч, тазового пояса, величина кости, ступни) соизмеримы между собой - обладатель пропорциональной фигуры. Но абсолютно пропорциональная фигура - явление редчайшее. Каждый человек обладает индивидуально неповторимым комплексом пропорций. Один выделяется длинным, другой - короткими ногами, у одного широкая грудь, у другого - узкая, у одного тонкая талия, длинная или короткая, у другого - широкая и т.д. Современная жизнь человека - работа, быт, отдых - насыщена автоматикой, которая освобождает его от физической нагрузки и активных физических движений. Это облегчает нашу жизнь, но с другой стороны, при сокращении возможности двигаться, проявлять свою мускулистую силу появляется излишняя полнота, преждевременное увядание и болезни. Спасением могут быть только физические упражнения. Сегодня любая сфера деятельности немыслима без физической культуры. С помощью физических упражнений шлифуется фигура, совершенствуется грация движений и создается запас телесных сил. Прогрессивный ритм нашей жизни требует от нас все большей физической активности и подготовленности. Без систематических занятий физической культурой невозможно справиться с увеличивающимися психологическими, информационными перегрузками. Предмет физическая культура, который преподается в ВУЗах, имеет большее значение в общем физическом состоянии человека, его здоровье, физической подготовленности и физическом совершенстве. Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека трудно недооценить. С малых лет родители, педагоги, средства массовой информации - радио и телевидение - внушают ребенку уникальную полезность физической активности и побуждают детей активно заниматься спортом. В этом возрасте занятия спортом проходят, как правило, под наблюдением опытных тренеров и специалистов, следящих за правильным и гармоничным развитием растущего организма. В школьном возрасте эту роль в основном выполняют учителя физической культуры в школе. К 16-ти годам самосознание человека достаточно сформировано. Именно с этого момента игровой характер занятия спортом превращается в. серьезное и полное осознание всей полезности и радости, которую приносят ему физические упражнения. Он осознает, что ловкость, гибкость и изящество прекрасны, а они так же, как энергичность и сила, развиваются в результате занятий спортом. В ВУЗе роль физической культуры в жизни человека и общества воспринимается еще более осознанно, чем в школе. Занятия спортом позволяют легко справляться даже со значительными физическими и моральными, умственными нагрузками, объем которых существенно увеличивается в вузе. У нетренированного человека, даже если он молод и здоров, мало преимуществ перед пожилым, но спортивным. Возьмём простой пример: подъём по лестнице. Если вы всегда ездите на лифте, то такой подъём вызовет у вас одышку, учащение сердцебиения, и в целом сильно утомит. А если вы привыкли ходить пешком, то взбежите по лестнице, не задумываясь. Также легко вы справитесь и с каким-либо другим действием, недоступным тем, кто отрицает значение физкультуры и спорта в нашей жизни. В процессе занятия физическими упражнениями повышается работоспособность, т.е. способность человека выполнять большую работу за меньший промежуток времени. Человек начинает больше работать, но при этом меньше устает. Отдых и, прежде всего, сон используется организмом полностью. Допустим, вам внезапно и срочно понадобилось сделать отчёт. Тренированный человек соберётся, сосредоточит внимание и выполнит работу в самый короткий срок. Человек же, привыкший проводить своё свободное время у телевизора, конечно же, тоже выполнит работу. Но ему придётся часто и надолго отвлекаться, чтобы прогнать сонливость и усталость или воспользоваться некоторыми допингами в виде, например, кофе. Ведь студенты, часто ведут сидячий образ жизни, а это ведёт к различным деформациям скелета и позвоночника, снижению интенсивности обмена веществ, и, в конечном итоге, к развитию болезней. Поэтому занятия физкультурой после продолжительного сидения помогают всегда быть в тонусе и не допустить ассиметричного развития мышц тела. Занятия физической культурой - это, прежде всего, профилактика различных заболеваний. Физкультура и спорт в нашей жизни тренируют наши мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма. А, следовательно, положительным образом влияют на иммунитет, состояние здоровья, молодость и красоту, сохраняют способность к труду и активному образу жизни на долгие, долгие годы. Вот в частности, работоспособность сердца, главного «виновника» нашей жизнеспособности, напрямую зависит от силы и развитости мышц. Сердце - это тоже мышца, которую можно и нужно тренировать. Хотелось бы еще упомянуть, что физические нагрузки, активное движение очень благотворно сказываются на успехах в умственном труде, что отнюдь не лишнее для студентов. Известно, что студенты с хорошей физической подготовкой, как правило, хорошо учатся, принимают участие в научных кружках, конференциях, участвуют в художественной самодеятельности и другой общественной жизни студенческой молодёжи, а после окончания вуза они становятся хорошими специалистами, быстрее адаптируются к условиям труда и жизни. Кроме того, есть еще один положительный аспект: спорт помогает встретиться с интересными людьми, налаживать дружеские взаимоотношения, испытывать радость общения и чувствовать себя раскованным и обновленным. Занятия физической культурой и спортом дают человеку не только чувство физического совершенства, но и придают ему силы и формируют его дух, поднимают уровень моральных качеств человека, что так необходимо нынешнему обществу. Вместе с этим приходит и необходимость самостоятельной оценки своих физических возможностей и, в соответствии с этим, реально рассчитывать свои силы. Люди, прошедшие школу спорта, убеждены, что спорт помог им воспитать веру в свои силы и возможности, а также умело ими воспользоваться. Спорт учит идти на разумные жертвы ради достижения цели. Уроки, усвоенные юными спортсменами на спортивном поле, затем, как правило, помогают им в жизни. Многие из спортсменов утверждают, что спорт сделал из них человека, способного стать личностью. Посредством спорта реализуется принцип современной жизни - рассчитывать на самого себя. Это означает, что достижение успеха в любом виде деятельности зависит, прежде всего, от личных индивидуальных качеств: честолюбия, инициативы, трудолюбия, терпения, которые мы и развиваем в спортивной деятельности. Колоссальное значение принимает физическая культура в жизни человека, когда она воздействует на него с разных сторон, она и формирует его моральные качества, дух, и воздействует на его физическое состояние. В здоровом теле - здоровый дух. А значит и новый подход к жизни и новые победы. Человеку, хоть раз испытавшему заряд энергии и бодрости, приливающих к телу после физической активности, очень трудно в дальнейшем себя этого лишить (естественно, если в борьбу не вступает такой отрицательный фактор, как лень). Поэтому и в 20, и в 30, и в 50, и даже в 70 лет человек стремится к спорту. Естественно, 60-летний дедушка не сможет так же быстро и долго бегать трусцой, как он это делал в свои 20. А если в 20 он этого вообще не делал? Здесь можно вспомнить хорошо известную фразу: " Лучше поздно, чем никогда! " В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 года объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла. Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов. Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания. Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. Да, когда нам еще нет тридцати лет, мы почти не ощущаем недостаток сил и жизненной энергии, но выйдя из стен ВУЗа, мы окунемся в рабочую жизнь, на нас сваляться все проблемы, вот тогда то нам и потребуются силы и энергия, для того, чтобы нормально жить и активно трудиться на благо себя и общества. Конечно, разве нужен работодателям физически слабый работник, со слабым здоровьем, часто страдающий различными заболеваниями, плохо переносящий различные нагрузки, которыми так насыщенна сегодняшняя жизнь. Работодателю нужен здоровый, физически подготовленный работник, который не боится трудностей и хорошо справляется с различными нагрузками, так как имеет хорошую физическую форму. В наш век стрессов и нервных потрясений роль физической подготовки так же важна для устойчивого морального и физического состояния, которое позволяло бы, не задумываясь, решать различные проблемы. Физическое состояние человека, его здоровый вид сейчас приобретает большое значение, так как в наше время становится просто необходимым иметь хорошее здоровье, быть хорошо физически подготовленным для того, чтобы обеспечить нормальную рождаемость будущего поколения и его физическое состояние. Однако есть повод для того, чтобы задуматься и начать строить свою жизнь по-новому, положив в ее основу занятие спортом, физической культурой. Для спортсменов любые проблемы, которые встречаются у них на пути, не станут помехой, они справятся с ними, так как закалены физически, а значит и подкованы морально. Вот эффект физической культуры в государственном масштабе. Как сделать её ещё более полезной для нас? Главное правило: физкультура и спорт в нашей жизни должны происходить либо на открытых площадках, либо в очень хорошо проветренном помещении. Вообще, всякое движение на улице является чрезвычайно полезным. Мало того, что тренируются мышцы, но еще и ткани организма и мозг насыщаются кислородом, снимается напряжение, успокаиваются возбуждённые нервные центры, нормализуется дыхание. Старайтесь бывать на свежем воздухе каждый день и не менее часа, и тогда вы забудете такие слова, как «лишние килограммы», «бессонница», «депрессия», «стрессы» и даже «медицина». Спорт - это путь, на который вступает здравомыслящий человек, для того чтобы прожитая им жизнь была бы плодотворной, приносила радость ему самому и окружающим. Так пусть же физическая культура обязательно войдёт в нашу повседневную жизнь!

Научные конференции

 

(c) Архив публикаций научного журнала. Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации, а также с указанием прямой активной ссылки на источник.