ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ Юрченя И.Н.,Горячко В.М.,Жигальская О.Г.

Белорусский государственный университет


Номер: 7-4
Год: 2015
Страницы: 153-155
Журнал: Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук

Ключевые слова

двигательная активность, гиподинамия, физические упражнения, студенты, специальное учебное отделение, здоровье, physical activity, hypodynamia, physical exercises, students, special educational office, health

Просмотр статьи

⛔️ (обновите страницу, если статья не отобразилась)

Аннотация к статье

В работе исследуются современные аспекты влияния физических упражнений на двигательную активность, функциональное состояние органов и систем организма студентов специального учебного отделения, а также изучаются проблемы влияния гиподинамии на современную молодежь.

Текст научной статьи

В наше время основной задачей вуза является подготовка специалистов высокого научно-профессионального уровня с применением современных форм, средств и методов учебно-воспитательного процесса. А в условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к качеству здоровья и физической подготовленности молодого поколения. В связи с этим, повышается социальная значимость физического воспитания в формировании гармонично развитой личности студента. Под двигательной активностью понимается естественная и социально организованная двигательная деятельность человека, успешно обеспечивающая его физическое и психическое развитие [4, с. 7]. Основными видами физических упражнений в СУО являются: циклические аэробные нагрузки для тренировки кардио-респираторной системы, желательно на открытом воздухе или в бассейне (дозированная ходьба, плавание, оздоровительная аэробика); силовые упражнения; упражнения на гибкость. Обязательными являются индивидуальные общеразвивающие и специальные корригирующие упражнения; релаксационные упражнения; дыхательные упражнения, позволяющие быстро увеличивать функциональные возможности организма и достигать наибольшего объема физической нагрузки с наименьшей затратой энергии. Постоянно растущий объем информации, усложнение учебных программ, различные общественные поручения делают учебный труд студентов все более интенсивным и напряженным. Часто это приводит к повышению гиподинамии [4, с. 13]. Гиподинамия уменьшает сигнализацию, исходящую от рецепторов аппаратов органов и систем организма в регулирующие системы - центральные, нейро-гуморальные и автономные, в результате чего снижаются их функциональные возможности, что влечет за собой целый ряд отклонений в состоянии организма студентов как функционального, так и органического характера (неврозы, нарушения сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, аллергические состояния, нарушения зрения и обмена веществ и др.). Современные ученые констатируют тот факт, что при углубленном медицинском осмотре у студентов отмечается увеличение количества отклонений в состоянии здоровья по сравнению с предыдущими годами на 42% (особенно заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата) [4, с. 4]. Сегодня количество студентов, занимавшихся физической культурой в специальном учебном отделении составляет более 30% от общего числа студентов [3, с. 74]. Между тем, опыт многолетних наблюдений и специальных исследований свидетельствуют о том, что систематические занятия физическими упражнениями студентами специального учебного отделения оказывают огромное влияние на правильное морфологическое формирование, физическое развитие и функциональное совершенствование организма, взаимосвязанные с состоянием здоровья, что хорошо прослеживается в динамике вузовского обучения. Нормализация весоростовых показателей и укрепление мышечной системы оказывают существенное влияние на телосложение студентов СУО, что, на наш взгляд, связано с перестройкой костно-мышечной системы в соответствии с характером требований, предъявляемых разными физическими нагрузками. Благодаря своевременному целенаправленному их использованию можно добиться устранения слабых звеньев физического развития (врожденных или приобретенных), что достаточно актуально для данных студентов [2, с. 4]. Выполнение физических упражнений положительно влияет и на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы организма студентов СУО, приспособительные и восстановительные его реакции. Для оценки функционального состояния используются такие показатели, как частота сердечных сокращений (ЧСС), частота дыхания, проба Штанге, проба Генчи, степ-тест, а также ортостатическая проба. Вышеуказанные показатели довольно четко определили, что состояние нервной регуляции сердечно-сосудистой системы и восстановление сердечной деятельности значительно выше в том случае, когда наблюдается достаточно высокая двигательная активность студентов, положительный эмоциональный заряд, регулярная посещаемость занятий и т.д. [1, с. 82]. Увеличение окружности грудной клетки и ее экскурсии под влиянием физических упражнений способствует увеличению количества воздуха, вентилируемого легкими. Дыхательные мышцы, которые в значительной мере обусловливают качество вдоха, становятся сильнее, реберные хрящи эластичнее. Если у людей, не занимающихся физическими упражнениями, экскурсия грудной клетки равняется 4-6 см, то у занимающихся студентов она составляет 8-10 см. [5, с. 80]. Весьма важно благоприятное влияние физических упражнений на развитие внешнего дыхания, если учесть, что к патологии дыхательного аппарата особенно склонны современные студенты. Дыхательные объемы - жизненная емкость легких, максимальная легочная вентиляция, а также бронхиальная проходимость на 20-30% выше у студентов, систематически занимающихся физической культурой, чем у молодых людей, лишенных необходимых движений [5, с. 81]. Подбором соответствующих упражнений достигается нормализация дефектов осанки и плоскостопия - частой причины серьезных функциональных нарушений. Необходимо также отметить, что в условиях современной цивилизации фактором, угрожающим здоровью студентов СУО, является избыточная масса тела, борьба с которой, в первую очередь, требует устранения главных причин: недостатки двигательной активности и избыточного питания. Не проведенная борьба с тучностью студентов является в последующем основным фактором «риска» раннего развития атеросклероза и его тяжелых осложнений, включая инфаркт миокарда в достаточно молодом возрасте. Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями развиваются приспособительные изменения сердца за счет небольшого увеличения в объеме, повышения тонуса и утолщения мышечных волокон сердца, что повышает уровень и эффективность функционирования карди-респираторной системы. Кроме того, студенты СУО, страдающие гиподинамией, имеют значительно большую степень опасности получения травмы. Таким образом, борьба с гиподинамией открывает существенные резервы профилактики студенческого травматизма путем целенаправленного обучения молодых людей с отклонениями в состоянии здоровья необходимым и специальным двигательным навыкам и умениям, а также внедрения рациональных физических нагрузок и двигательных режимов. Двигательная активность - это базовый компонент деятельности, формирующий высокий уровень здоровья. Важно учитывать в данном вопросе и мотивацию студентов. Они должны достаточно серьезно относиться к данному вопросу, ведь из них формируется современное и новое поколение, которым необходимо доносить о важности и значительности двигательной активности.

Научные конференции

 

(c) Архив публикаций научного журнала. Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации, а также с указанием прямой активной ссылки на источник.